父母们为了帮孩子养成良好习惯，也许遍尝诸法，最后无奈只好用唠叨与控制来塑造孩子的言行，但效果的不尽人意可能让很父母感到困惑与无助。为了协助社区父母更好地进行健康科学教养，近日下沙社区党群服务中心社工策划开展了 “智慧父母——如何帮助孩子培养良好习惯”沙龙活动。

　　活动中，父母先了解到“无意识的重复行动就叫习惯”，大家开始进行了反思，觉察自己有哪些习惯，是如何养成的。在反思中，父母看到了自己习惯的力量是如何大，惯性的改变如何不易。从习惯的三大特征，开始对习惯的要素进行了内在了解。为了解决终极问题“如何养成/改善习惯”，大家一起探讨了习惯回路的三要素：暗示——奖赏——惯常行为,再通过修改要素，进而形成自己想要的习惯。

　　老师通过“习惯玩手机”“习惯口头禅”两个例子的现场示范探讨，循循善诱，让大家通过体验轻松学到的实用知识与技巧，带着新的收获，父母表示， 迫不及待地开始构思方案，要回家去实践试试。

　　下沙社区

　　彭春钇