社区服务

瑜伽小组在园东社区开课啦!!!

  近日,园东社区“阳光女人帮之瑜伽小组”正式开课,伴随着轻松舒缓的音乐, 20位女性朋友在瑜伽老师的带领下学习瑜伽动作。 

  首先,学员跟着老师进行屏气调息,之后进行冥想减压训练和体位学习,老师示范、教授学员舒展腰、颈、脊柱等部位,再一一纠正学员不规范动作,带领大家一步一步地进入轻松的瑜伽世界。一节课下来,瑜伽练习让学员摒弃杂念,放松身心,舒展肢体,减轻一天的紧张和疲劳。 

  瑜伽是一种养生运动,是很多女性朋友一种不错的养生选择,社区将会举办更多有益于女性身心健康的服务,希望更多女性朋友加入其中。 (园东社区 刘丽)