瑜伽是一项有利身心的养生运动,它讲究静心养气,动作协调,以平衡身心,达到健康的作用。结合社区女性居民朋友的需求,近日,南天社区党群服务中心开展了“魅力女性,线上瑜伽”活动,邀请正觉瑜伽的专业老师彭艳芸免费为社区居民提供为期五天的瑜伽课程训练。

　　本次活动主要通过连线视频教学,彭老师向大家讲解了练习瑜伽的好处及总体的注意事项后,立即带领学员进入学习的状态,边为学员们做示范边细致地讲解具体的练习动作以及每个动作的注意事项。在练习一些固定动作的间隙,彭老师则走近镜头留意一些学员的动作和姿势是否正确,对于正确的动作,她会对学员进行夸奖肯定;对于不正确的动作,她则会提示学员如何纠正不当之处。学员们也很认真地遵循老师的指导练习,一场课程之后,她们积极分享自己的感受、疑惑及建议,并针对疑惑一一给予解答并且鼓励学员们课下做好复习。

　　为期五天的瑜伽基础训练,得到学友们的一致好评,表示既舒展了筋骨又放松了身心,很感谢老师的指导,希望以后还能请老师教授瑜伽课程。