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南华社区举办“瑜悦身心,伽倍美丽”瑜伽兴趣小组活动

发布时间:2018-09-07 来源:南园街道办事处

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  为了进一步丰富居民的业余生活,提高运动兴趣,南华社区党群服务中心于9月4日启动了为期六节的“瑜悦身心,伽倍美丽”瑜伽兴趣小组,本次活动共吸引10名社区居民参加。活动现场,瑜伽老师首先介绍了瑜伽基本知识,讲述自己练习瑜伽后,身体和生活所发生的变化。随后进行瑜伽基本动作的学习,包括呼吸训练、脊柱扭转、侧弯、灵活肩颈训练、肩颈复原、腰腹力量等练习。在练习的过程中,老师亲自示范,逐一纠正组员不规范的动作。本次小组活动不仅给大家提供了一个交流的平台,同时调动了大家健身运动的积极性,营造了健康、和睦的社区氛围。(南华社区党群服务中心 冼美勤)

练习瑜伽基本动作


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