为丰富社区女性居民的业余生活，倡导健康的生活方式，在社区居民中传递自我管理和帮助实现生活减压，近日，福田街道海滨社区妇联和社工服务点链接社区沐馨瑜伽馆，由专业瑜伽老师在社区新时代文明实践站开展系列“瑜”悦身心，“伽”倍健康——公益瑜伽培训，共吸引了社区86人次妇女参加。

　　课堂上瑜伽老师为大家讲解了练习瑜伽的益处，伴随着轻柔的舒缓的音乐，老师给大家讲解每个动作的要领和注意事项，居民模仿老师的动作、听从老师的指导，或舒展双臂，或拉伸肢体，在跟随着瑜伽老师的教学讲解及示范指导，大家的呼吸变得均匀，动作也变得更加协调了。经过冥想练习、呼吸练习、腰背部训练等系列课程的培训，参加活动居民的身体柔韧性得以增强，动作逐渐变得舒缓而悠然，在动静结合中修养身心，舒缓了自己的身心压力，释放了自己的负面情绪，体验瑜伽的独特魅力。

　　练习完瑜伽，居民坐在一起分享了学习瑜伽的心得，盖女生告诉社工：“比起其他运动，瑜伽更强调心静，我是一个性子很急的人，通过参加这次系列的瑜伽学习，感觉世界慢了下来，自己的心态平和了很多，真是来对了！”

　　本次活动不仅让女性居民学会了通过瑜伽运动方式来减压，更加关注自身的健康，丰富了她们的精神文化生活，还为社区女性居民搭建了一个学习交流的平台，增进了邻里之间的联系。接下来社区将继续链接辖区资源，积极开展各类公益活动，不断提升辖区居民的幸福感，做到邻里和睦、文化和融、社区和谐。