为加强人文关怀，促进老年人身心健康，近日，福田区南园街道在荔枝公园开展“觉知春之自然美”长者心理健康春游会，普及心理健康知识，培养老年人纾解压力的技能，缓解其焦虑、疲劳、紧张等身心困扰，让“春风”从户外吹进老年人的心房。

　　漫步在春日的公园里，微风拂面，阳光洒落，老人们感到身心愉悦。国家二级心理咨询师刘云霞详细介绍了正念疗法，带领老人们在草坪上进行练习，建立和大自然的链接。老人们纷纷表示，感受到了情绪对身体的影响，正念练习后身体更加放松、心情更加愉悦。

　　老年人的心理健康水平影响着其晚年生活质量和整个家庭的幸福指数。南园街道心理服务站的心理老师向老人们普及心理健康知识，用通俗易懂的语言讲解常见的老年人心理问题，以及如何应对孤独、抑郁、恐惧等情绪，呼吁老年人重视心理健康。

　　据了解，老年群体常常因为社交活动少、社交圈子小而引发孤独心理。针对此问题，心理服务站老师策划了一系列社交活动，组织老人们合唱、跳舞、唠家常，在多形式的互动中拉近彼此距离，驱散生活中的孤独感。

　　在这次活动中，刘云霞与老人们深入交流，了解她们日常的心理需求和烦恼，热情耐心地答疑解惑，并告知她们如有需要可以到南园街道心理服务站进行更深入的心理咨询。

　　从“心”出发，为老年人心理健康保驾护航。南园街道开展此次长者心理健康春游会，让老年人更加关注自身心理健康情况，提高情绪调节能力，有助于树立积极乐观的心态笑对人生、安享晚年。

　　（文章摘自《深圳＋》2023年2月28日）