近日,由下沙社区党群服务中心主办、深圳市弘武太极馆协办的“健康第一,首选太极”社区长者养生运动工作坊正式开始。本次工作坊共分为四次主题课程,由专业太极拳老师向社区长者进行授课,将太极理论和太极拳练习融为一体,旨在社区长者学习正确的太极拳练习方式,养成适量运动的生活习惯,以提高身体素质。

　　活动前期,社工对本次工作坊的目的、内容和时间安排做了详细的介绍。之后请太极拳老师对太极来源和注意事项做了简要的介绍。每节工作坊,太极拳老师和参加者都早早来到活动室,在活动正式开始前,会进行热身和提前练习。在太极拳教学中,太极拳老师循序渐进,让每位参加者都能跟上学习的进度,并且对有疑惑的参加者也积极回应。在练习中,参加者十分投入,认真学习太极拳的步伐和姿势,并在每节工作坊结束后,社工将太极拳老师的教学视频上传至太极拳工作坊交流群,方便社区长者在课后进行日常练习。

　　“健康第一,首选太极”社区长者养生运动工作坊正式结束。参加者表示通过这四节主题课程学习,对太极拳有了初步的认识,学习到如何打好一套太极拳。太极拳作为国家级非物质文化遗产,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。社区长者表示,工作坊结束后会能适量练习,更加关注自我和家庭的健康。天下太极一家亲,让更多热爱太极拳的社区长者聚在一起,共同练习、共同进步。

　　太极拳老师讲解

　　老师教导

　　练习

　　合影

　　下沙社区党群服务中心

　　吴晶