8月11号上午，在翠湾社区党群活动中心开展了长者保健养生八段锦养生功法的动作练习。活动由老师进行现场教学。

　　八段锦的动作简单易学，虽然只有8个动作，却饱含了中医经络理论，对肩颈腰部肌肉韧带有很好的拉伸作用，特别适合于长期伏案低头工作少运动的职业者。此项运动男女老幼皆宜，不需要太大空间和场地，学会后在家就可以坚持练习，是一项非常好的养生保健活动。

　　课上伴随着悠扬音乐，老师为大家示范了“八段锦”的全教程，并对动作要领进行分节示范讲解，细致指导，大家在慢慢的学习中，逐渐领悟，动作逐渐柔和连绵，顺滑流畅，热情高涨。

　　这次活动，促进了居民身心健康，增强了全员的健康保健意识，提高大家的身体素质和工作效率，也为提倡科学文明健康的生活方式起到积极的引导作用。活动结束后大家纷纷表示八段锦真是很好的健身保健方式，简单易学，以后在家或单位都可以坚持练习。