现代社会的女性不仅要面对家庭生活中的压力也要面对职场中的压力，在众多压力之下，女性身心会变得更为脆弱，所以关爱女性身心健康也显得至关重要，因此金碧社区党群服务中心特联系外部瑜伽馆资源来为社区女性开展为期5次的女性身心灵瑜伽小组。

　　从10月中下旬开始每周五晚上在金碧社区党群服务中心都有一场让社区女性期盼的小组，活动报名系统刚开放2小时即全部爆满。身心灵瑜伽小组分为2部分，第一部分为社工讲解相关身心放松方法，如七脉轮疗愈，水晶疗愈及冥想等相关知识并进行实操。第二部分为瑜伽老师给社区组员开展进阶式的课程，随着每次课程训练强度的加深，组员内心及身体得到了前所未有的放松。通过小组微信群的反馈来看，一些组员上完第一次课即感觉全身轻松，睡眠质量得到显著提高。参加活动的组员分别来自不同的小区，小组一开始时并不熟悉，但都有相同的目标：就是想让自己的身心得到放松，舒缓自身压力，因为瑜伽这个兴趣聚到了一起，所以在多次小组活动之中彼此相互认识，加深联络，进而增进了社区居民的交流度。活动中组员们都非常积极按照老师及社工的指导做训练，每位组员在小组中都有他们不同的期望，如有的组员颈肩僵硬，想放松肩颈；有的想减肥；有的想提臀；有的睡眠不好；有的想静心等，瑜伽老师和社工在每节活动结束后都会根据不同组员的不同需求耐心并且有针对性的教授相关瑜伽体式及放松方式。

　　珍贵美好的时光飞逝而过，为期5周的金碧社区身心灵瑜伽小组在今天已经结束，很多组员都表现出依依不舍和意犹未尽的情感，从参加者意见反馈表来看她们对本次小组的评价都很高，未来还是非常期待这类小组活动常在社区举办。

　　金碧社区党群服务中心

　　郑若瑶