你知道你的人际模式的类型和特点吗？每个人都有自己的人际模式，人际模式主要来源于原生家庭，人际模式决定了你与他人的人际距离和关系。如何更多的了解自己、觉察和优化自己的人际模式呢？为了提升居民的人际模式，建构更舒服健康的自我关系，下沙社区党群服务中心于11月7日至28日开展了“幸福家庭密码——人际关系小组”，小组帮助家长提升对人际关系模式的觉察力，减少非理性的心理投射，塑造更健康的人际关系模式，改善亲子关系，建构更幸福和谐家庭。

　　小组共四节内容，社工带领社区居民们从“情绪的觉察与接纳”，到“心理投射”“依恋关系”“自我关系的重建”，逐步深入，帮助大家探索建构新的人际关系模式，觉察改善旧的模式习惯。小组以体验、观察、练习等多种方式，让参与者通过“看听说做”多形式达成更好的学习效果。

　　经过四节小组的学习，有的组员觉察到自己在日常生活中或交往中的敏感的地方，进而寻找出内在投射过程，进行自我观念的修改，从而减少自己的困扰。有的组员说学习到很多自我觉察，在一些场景里时常能自我感觉别人的感觉和自己的感觉，提升了自我反思能力和把控当下的关系氛围。

　　最后，社工祝福大家能越做越好，组员们也表示希望后续有更多的学习，对小组的结束感到不舍，并给彼此送上祝福的话语，期待下次再相聚。