近日，新沙社区党群服务中心开展了一场冬季健康养生讲座，邀请深圳怡康妇产医院的郭素炜医生为社区的中老年人讲解关于冬季健康养生保健知识等相关内容，提升大家的健康养生意识。

　　活动开场，社区工作人员邀请了在座的长者们以“击鼓传花”的热身游戏让大家相互熟识，经过几轮的互动，气氛瞬间活跃了起来，紧接着社区工作人员介绍郭医生出场开始正式讲解关于冬季健康养生相关知识。

　　讲座内容包括了冬季的气候特点、养生特点，重点讲解了冬季饮食保健、养生部位及穴位。在冬季饮食上要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐，可多喝汤水增强抵抗力。同时推荐了有关失眠、消化不良、皮肤干燥及手脚冰凉等内容的饮食疗法。在身体部位及穴位保健上，郭医生还邀请了在座的长者们做示范操作，讲解了关于身体各穴位的保健方法及其作用，如涌泉穴、合谷穴、足三里、肩井穴等等，在讲解过程中，大家对于重点内容有不少拿起手机拍照记录的，有跟着一起找穴位进行保健操作的，大家都认真投入。

　　讲座尾声，社区工作人员邀请大家针对健康养生方面提问问题，邀请郭医生一一解答，“对症下药”，伴随着一阵热烈的掌声，本次的健康讲座圆满结束。

开场介绍讲座主题、内容流程安排

　郭医生讲解有关冬季健康养生的内容

　郭医生带领大家进行穴位保健按摩

　郭医生对现场有问题的人员进行耐心解答

　　新沙社区党群服务中心

　　陈晓阳