现今的家长总是会为我们的孩子在未来可能遇到的挫折感到焦虑，孩子也容易为学习生活而产生焦虑，为了帮助家长和孩子们提升心理韧性，增强生活应变能力，下沙社区党群服务中心10月31日开展了“智慧父母——提高心理韧性，有效应对压力与挫折”活动。

　　心理韧性亦称心理弹性、抗逆力、复原力，美国卫生与公共服务部（2015）将其定义为承受和适应压力并从逆境影响中恢复常态的能力。每个人都会遇到挫折和压力，韧性强的人采用有效的应对策略，维持或恢复到压力事件发生之前原有的心理健康水平，甚至达到更加成熟和发达的心理健康状态。父母提升自己的心理韧性可以给家人和孩子带来良好影响，也可以提升孩子的心理韧性。

　　活动中，老师带领家长们看电影剧情，讲解相关知识与技巧，家长们通过体验和练习，学习到提高心理韧性的操作知识。

　　活动分享了“尼克胡哲”的《永不放弃》精神，褚时健的起伏人生，电影《坚不可摧》，让家长们深受感染，热泪盈眶，感受到生命韧性的坚毅精神。接着老师分享了提升心理韧性的三大技巧：突破思维定势，人际连结，感恩日记。家长们进行场景模拟练习，体会实操。

　　家长们感慨这些知识很实用，对社区能组织开展这样的活动表达衷心感谢。

　　下沙社区

　　彭春钇