冬季是老年人疾病的高发期，为进一步做好关爱老年人健康工作，提升长者居民的健康意识和抵御疾病的能力，近期，沙头街道新沙社区党委邀请深圳市广州中医药大学（深圳）治未病科郑浪花在新沙社区新时代大讲堂为辖区居民开展冬季老年人养生保健知识讲座，共有30余名辖区居民参加活动。

　　活动中，郑医生从冬季气候特点出发，用通俗易懂的语言，从老年人冬季生活起居、运动要点、饮食忌宜、容易引发的疾病、各种疾病表现出的症状和如何预防疾病等要点出发，详细讲解了老年人饮食、心态、睡眠、生活环境等健康保健知识。值得一提的是，在临冬之际，郑老师教授大家认识和了解冬季养生膏方，膏方是一种具有营养滋补和治疗预防综合作用的中药方剂，可以针对男女不同的体质，相应采用不同的膏方。其用药方便，量少质优，不伤胃气，便于消化吸收，冲饮即可。居民们对膏方充满兴趣，纷纷表示想进一步学习熬制冬季养生膏方。

　　“医生，冬天的时候，我的小腿老是酸痛，经常要敷药膏才能舒缓，有没有什么物理保健的方法呢？”“最近寒风冷，吹得我皮肤发痒、有点发红蜕皮，在冬季皮肤保养这一方面有没有好的方法？”面对居民们一个个提问，郑医生非常耐心地为居民做详细解答，特别提醒居民除了要注意心理和生理的调节外，更要注意饮食上的自我调节。她说：“民以食为天，要吃得好、吃得巧，尤其是老年朋友要忌生冷、辛辣等刺激性食物，脸色才会红润，整个人精气具佳。”课程的最后，郑医生播放了八段锦的教学视频供大家学习健体。讲座现场气氛热烈，郑医生通俗易懂的授课风格赢得在座参加人员的阵阵掌声，大家纷纷表示讲座内容实用有益、受益匪浅。

　　接下来，新沙社区党委将继续结合社区实际，深挖社会资源，及时了解居民群众所需，将更多健康方面的服务与温暖送到居民的身边。

　　黄嘉民、王琦