近日，新沙社区党群服务中心联同沙头街道心理工作站开展一场减压活动，本次活动由心理咨询师李雪军老师主讲，讲解关于心理保健操的概念、雅各布松渐进性肌肉放松与呼吸放松练习和心理保健操分解学习等三部分的内容。本场活动共有15名社区居民参加学习。

　　活动中李老师用通俗易懂的话语诠释了心理保健操的定义，进而带领大家做呼吸放松练习、学习心理保健操，在场的参加人员跟着节奏学习和体验，很是投入。

　　当下人们的生活节奏快，学习一定的心理保健知识可以帮助人们做情绪的管理者，调节生活中带来的不良情绪，增强思维同时保持身心健康。

李老师带领大家做呼吸放松练习及心理保健操

　　新沙社区党群服务中心

　　陈晓阳