春节期间任性地大鱼大肉，各种美味佳肴齐上阵，看你们的年夜饭就知道有多丰盛啦！连续享受了一个星期的美食，有没有感觉自己的体重蹭蹭蹭上升啦？ 

　　但是别担心，边吃边瘦的秘诀，是时候亮出来了！福田区机关游泳场即日起至3月31日免费开放，让你们游出好身材。 

　　开放场馆：福田区机关游泳场 

　　免费时间：即日起至3月31日6:15-8:45、15:00-17:30 

　　入场须知：携带已办理的冬泳证免费进场 

　　虽然深圳这两天的天气回暖，但冷空气将会在本月28日携雨而至。想去福田区机关游泳场畅游的小伙伴要记住3个小tips哦！ 

　　1、下水前要预冷 

　　中老年人下水前应该冲淋，让心脏做好调动血液的准备，下水之后可以现在水里端几下，这样会很快适应水温，青年人则要根据自身情况来进行预冷。 

　　2、保暖、回温至关重要 

　　从水里上来迅速冲淋后应该及时穿衣保暖，并且跑步回温 ，如果忽视它 ，冷气会入侵体内。感冒如果不发烧可以下水，但感冒且发烧，须等身体恢复后再去游泳。 

　　3、身上痒怎么办 

　　游泳后，有人会觉得奇痒，特别是两个小腿，最简单的方法：擦油（甘油、润肤霜均可），穿衣前擦或热水澡后擦更好。 

　　一起畅游，甩掉脂肪，塑造好身形，甩掉节后综合症，醒脑so easy！来福田区机关游泳场，一定要记得带上冬泳证哦！ 

　　温馨提示：即日起截至3月31日，福田区机关游泳场都提供热水淋浴，热水供应有限，请注意节约用水哦！ 

　　福田区机关游泳场 

　　详细地址：福民路123号区委大院内 

　　乘车指南：地铁3、7号线，石厦站A出口，再步行约300米；乘坐公交N10、28、33、34、63、73、103B、K113、202、212、303、M370、372、M389、B689至福田区委公交站