1.查看受伤部位 

　　 首先不管是哪里摔伤了，先试着动动自己摔着的部位，看看是否有骨折。骨折的话就必须赶紧去医院。如果没有骨折，就一般不会有事。 

　　 2.查看伤口 

　　 之后要检查自己摔伤疼痛的地方，是不是有伤口，是不是流血了。淤青记住要先拿冰毛巾冷敷以减轻水肿，在48小时后改用热敷促进水肿和淤血吸收，热敷可以用热毛巾或热水袋都行。 

　　 3.伤口处理 

　　 如果摔伤后身上有伤口流血了，那么首先应该将伤口用流动水清洗干净，然后用双氧水或者碘伏对于伤口处及四周消毒，之后再用纱布等包扎。 

　　应注意的事项 

　　 1.每天换药 

　　 建议每天都换药，而且最好不要包着，和空气接触比较有助于伤口的愈合，纱布和伤口粘在一起的话可以用双氧水或者0.9%的生理盐水润湿慢慢弄下来，用这两个润湿比较不会疼。 

　　 2.避免伤口感染 

　　 一旦伤口出现发痒的症状，一般来说是不需要什么特殊处理，只需避免抓挠、衣服摩擦和热水冲洗伤口，以防伤口感染。伤口发痒时，可以看看书，做些其他的事情，转移一下自己的注意力。 

　　 3.忌吃刺激性食物及鱼类 

　　 有了伤口吃鱼会促使伤口发痒。还有酱油之类的有褐色素黑色素的东西，因为伤口愈合的时候，人体的黑色素容易沉淀在愈合伤口细胞处。还有别吃海鲜之类的易“发”的食物，海鲜会使伤口不易愈合或加长愈合的时间造成伤口不平整。 

　　 4.注意伤口 

　　 伤口注意不要沾水，免得不易愈合。伤口结痂后不能用手去扣，免得影响伤口愈合进度，再次感染。 

　　(来源：宁波新闻中心)