音乐探索体验小组邀请了专业音乐疗愈师使用音乐放松三步拆解法帮助青年减缓压力调节情绪，达到身心和谐状态

伴随着轻柔的音乐，到场青年倚靠或平躺在柔软的沙发上，在水流、鸟鸣、颂钵的声音里，从身到心，由外向内地捕获音乐中的能量，运用呼吸和想象不断减缓压力，缓慢地进入平静安稳的状态，使身体和肌肉也全面地舒展开来，走出不良情绪的桎梏。

乐队启蒙活动邀请了专业音乐老师带领CBD青年们一起进行演奏。从乐队功能谱的介绍，选定一首特定流行歌曲，并分析其结构，带领了解手中的乐器，上手组合体验，音乐老师分组安排演奏训练。大家逐一上手心仪的乐器，在一阵阵音潮热浪中深刻体会乐器魅力。

职场兴趣小组邀请了

专业的职场技能培训师

利用财富海洋·人生罗盘游戏

引导青年朋友在罗盘游戏中

进行人生推演

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CBD桌游小组成员们齐聚在福田街道CBD青年之家，共享种类丰富的桌游之乐。在桌游老手的指引和解说下，青年们各自分组开始游戏，在桌游牌面的运筹帷幄中，青年们放下内心的烦恼，留下欢快的笑语；在合作对抗中，收获珍贵的友谊。