伽人有约，打卡残疾人瑜伽线上网课

　　新冠疫情期间，残障朋友们一直用自己的实际行动与疫情做斗争——少出门、不聚集，而疫情下残障朋友们康复身心的需求也越来越强烈。自3月以来，在福田区残联的关心和指导下，残疾人瑜伽班以线上网络课的方式和大家见面了。

　　经过前期的调试，瑜伽线上网课采用“腾讯会议”网络平台授课，只要老师预定好每次的上课时间，大家就可以在指定时间点击上课链接进入课堂，跟着老师的专业指引一同练习瑜伽。网课现场，老师实时授课，上课期间及时与学员互助并及时指导、纠正大家的动作。每次，学员们跟着老师柔声细语的引导配合深长的呼吸，做体势的抻拉、扭转、舒展，关注呼吸，关注当下，放下杂念，接纳自我，一节课下来身心都得到了前所未有的舒展和放松。

　　网课部分截图

　　一直教导残障朋友康复的瑜伽老师李康老师专业、细致、耐心，深受大家的爱戴。开展线上网课前，老师担忧无法现场指导会影响大家练习的效果，开课前专门根据学员们的身体情况反复研究制定网课的教学内容和注意事项。每节网课结束后都耐心地倾听学员们的分享，学员们有时因为身体限制有些体势可能做不到，她总是会及时调整，一再强调让大家根据自己的身体情况来努力做好自己的练习。上课时看到哪个同学动作做的不正确她便会及时指正辅助大家完成正确的动作。在老师的鼓励下，学员们不仅收获了身体的日渐康复，还大大增加了自信心，调整了积极乐观的心态和对美好生活的热爱！

　　瑜伽不仅调节康复我们的身体，更能调节康复我们的心态，坚持练习可以获得由内至外的身心平衡、平和感恩的心态，最终可以发现最好的自己。隔离病毒不隔离爱，瑜伽线上网课不仅让大家愉悦康复了身心，而且使大家联系得更紧密了，大家在互助友爱的集体中彼此支撑，相互鼓励，感受到了来自福田区残联无障碍的关爱和温暖。