10月25日，福田区人大南园街道工委在区人大代表之家举办了一场以“远离职场亚健康”为主题的人大代表大讲堂活动。福田区人大代表、（原）深圳市中医肛肠医院（福田）党支部书记李一兵以其丰富的医学知识和实践经验，为与会的人大代表和社区居民带来了一场精彩的健康讲座。

　　李一兵代表介绍了健康四大基石的概念，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。他强调，这四大基石是维护人体健康的基础，也是预防疾病的关键。在职场中，由于工作压力大、生活节奏快，很多人容易忽视这些基本的健康原则，从而导致身体出现各种问题。接着，针对亚健康的问题，他指出，健康不仅仅是没有疾病，更是一种身体、心理和社会适应能力的完好状态；而亚健康则是指人体处于健康和疾病之间的一种临界状态，虽然尚未出现明显的疾病症状，但已经存在某些疾病的危险因素或潜在风险。职场人士由于长时间坐着工作、缺乏运动、饮食不规律等原因，很容易陷入亚健康状态。

　　应该如何远离亚健康？李一兵代表结合自己多年的临床经验，给大家提出了很多实用的建议。他建议职场人士要合理安排工作和休息时间，避免过度劳累；要坚持适量运动，提高身体素质；要注意饮食均衡，多摄入富含营养的食物；同时，还要保持良好的心态，学会释放工作压力和负面情绪，做一个有人生目标、会工作、会生活的人。

　　讲座过程中，李一兵代表还与代表和居民进行了幽默的互动交流，解答了他们提出的关于职场健康、疾病预防等方面的问题。与会人员纷纷表示，通过参加这次讲座，他们不仅学到了许多实用的健康知识，还增强了对自身健康的关注和保护意识。

　　举办人大代表大讲堂是加强人大代表与群众联系、提高代表履职能力的重要举措。接下来，区人大南园街道工委将继续发挥人大代表大讲堂的作用，邀请更多领域的专家学者来授课，为人大代表和社区居民提供更多元化、更专业的知识和服务。同时，也将积极探索创新代表履职方式，不断提高代表履职的实效性和影响力。