头发的颜色主要由头发内部的色素决定，其中起关键作用的是黑色素。乌黑光亮的头发中含有较多的黑色素，白头发中就很少或完全没有黑色素，灰色头发则处于两者之间的过渡状态。

　　通常情况下，人的年龄到了30岁以后，黑色素干细胞总量逐渐减少，某些机能也会开始衰退，一些人会逐渐出现少量白发。不过头发颜色的变化是一个复杂的过程，受到多种因素影响，遗传因素只是其中之一。

　　遗传性白发是由于基因突变导致黑色素生成障碍，使得原本应为黑褐色的头发失去了色素供给，转而呈现出白色，但对身体健康不会造成影响。

　　研究已表明，精神压力过大或长期处于焦虑情绪可能导致头发变白。人在应激或压力状态下时，交感神经会过度激活黑色素干细胞，导致黑色素干细胞过度消耗，无法转化为充足的黑色素细胞给头发上色，头发就开始变浅或变白。

　　前面提到，交感神经可能影响黑色素干细胞的增殖和代谢，而熬夜恰恰是干扰交感神经的重要因素之一。偶尔熬一回夜可能没啥，但长期熬夜，不仅会增加长白头发的概率，还有可能导致脱发。

　　不合理的饮食习惯会导致营养摄取严重不均衡，由于缺乏部分营养，导致黑色素细胞在工作时，无法制造黑色素供给头发。

　　阳光中的紫外线会破坏头发中的色素，使头发颜色变浅或变色。特别是头发经常暴露在阳光下的人，头发变棕或变白的可能性会变得更大。

　　频繁染发或烫发等让头发长期暴露在化学物质中的行为，也可能导致头发受损变色。

　　运动量的减少可能会导致血液循环状态不佳，头皮的各个角落得不到有效的血液供应，影响黑色素细胞正常运作。

　　有研究表明，吸烟与30岁以下人群头发变白之间存在明显关联，吸烟者提早出现白发的概率是不吸烟者的2~4倍。

　　因为情绪因素有可能导致头发变白，当发现头发"白了一截"，建议最好还是不要拔。如果发根还有新长的黑发，就说明还有复黑的希望，给自己减减压没准有戏，是可以短暂变白然后又逆转回来的。

　　此外，如果之前长白发的毛囊是活跃的，被你拔掉，它会接收信号，进入新的生长周期循环。在生长期内，一个毛囊可能会长2～4根头发。毛囊干细胞努力干活，色素干细胞继续"歇菜"，结果原来一根白头发的位置，可能一段时间后长出了两三根白发。

　　还有，强行拔掉白头发，很容易造成毛囊的损伤，可能会引起毛囊炎，导致局部肿胀、疼痛等现象。

　　因此，当你发现自己长出一撮一撮的白头发后，别轻易拔掉，实在忍不住了，可以用剪刀剪掉。