健康风险提示

　　糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病,其典型症状是“三多一少”(多饮、多食、多尿、体重减轻),好发人群为肥胖或超重者、长期高糖、高脂饮食者、直系亲属有糖尿病病史者。

　　由于糖尿病的病因和发病机制尚未完全阐明,目前仍缺乏病因治疗。一旦确诊糖尿病,患者需要终身治疗,因此预防显得尤为重要——

　　1.保持合理膳食、经常运动的健康生活方式。

　　2.健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖,糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。

　　3.控制体重。在糖尿病前期人群中,超重肥胖者通过饮食控制和运动使体重指数达到或接近24,或体重至少下降7%,可使发生糖尿病的风险下降35-58%。

　　4.减少或避免吸烟。吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长,2型糖尿病的发病风险越高,每日吸烟<20支和≥20支者发生糖尿病的风险分别是不吸烟者的1.29倍和1.61倍。吸烟还会增加糖尿病大血管和微血管并发症的发病风险。

　　5.出现多饮、多食、多尿、体重减轻,偶有视觉模糊、皮肤针刺感、触觉异常、脚踩棉花感等症状,高度怀疑糖尿病时,应及时就医。